Aline Camargo - Yoga Post et Pré-natal

Aline Camargo - Professeure de Yoga

Brésilienne, Aline pratique le yoga depuis 10 ans et avec plus de 500 heures de formation de professeur de Yoga, elle propose des séances de yoga pré et post natal selon la Méthode de Gasquet à l’Atelier des Souffles et chez Maman Bulle, à Nice.

Yoga pré natal

Basé sur le travail du médecin et professeur de Yoga Bernadette de Gasquet et approuvée par de nombreux kinésithérapeutes et sage femmes, le Yoga pré natal place le périnée au centre du mouvement. Les postures sont adaptées aux différents moments de la gestation et ont comme objectifs de soulager des problèmes communs liés à la grossesse, douleurs lombaires, difficultés respiratoires, des problèmes digestives ou circulatoires, des troubles du sommeil, entre autres.
Les séances procurent un grand bien être, permettent à la femme enceinte d'être plus consciente et de s'approprier de leurs corps, de se recentrer, gérer leur stress et également se préparer pour l'accouchement, que ce soit avec ou sans péridurale ou une césarienne.
La respiration, le bon étirement du dos, le renforcement musculaire, la prise de conscience de sa propre morphologie sont des thèmes récurrents.

Yoga post natal

Basé également sur les travaux de Bernadette de Gasquet le Yoga post natal peut commencer à être pratiqué dès deux semaines après l'accouchement, même avant la fin de la rééducation du périnée (avec autorisation du médecin).
Des séances très douces mais toujours efficaces aideront les mamans à remettre en place et refermer le bassin, à protéger le périnée, à soulager des douleurs et tensions cervicales, au niveau des épaules, à éviter les  diastasis. Les mamans apprendront a se détendre, s'étirer, les bonnes positions pour porter les bébés, à se remuscler sans risques (dos, abdos, périnée et cuisses). Il s'agit d'une séance de détoxication qui stimule le drainage et le transit.
Les bébés sont plus que bienvenus et les séances permettent aux mamans de s'épanouir, de rencontrer d'autres mamans, de retrouver leur souffle, de pratiquer en sécurité et de se préparer pour la reprise du sport et la rencontre avec leur sexualité.

Aline Camargo au Salon Enfance, Famille & Loisirs

Pendant le Salon, venez faire une séance de yoga pré ou post natal GRATUITE.

Il s’agit des petits cours d’une demi-heure dispensés tout au long de la journée.

Bien évidemment les bébés sont les bienvenus !

Nous pratiquerons le yoga et discuterons grossesse, accouchement et bons gestes à adopter après la naissance de votre bébé, le tout dans une ambiance conviviale.

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Dhyan Yoga
18, av Romain Rolland
06100 Nice
France